Stress: Wie kann dieser gemindert werden?
Resilienz, ein achtsamer Gang durch den Alltag und auch Atemübungen können Stress begrenzen. Ab und an überfällt uns der Alltag jedoch und jede noch so präventiv durchdachte Anti-Stress-Maßnahme platzt wie eine Seifenblase. Stress gänzlich zu verhindern, ist somit nicht möglich. Vergegenwärtigen müssen wir uns jedoch, dass Stress meist nur im Kopf stattfindet. Nur wer sich…